量は少ないし、味も薄いんだけど、お腹空いてないんだな。

ずっと横になってたから退屈。

お隣さんがカール食べてるから、オヤツ食べたくなってきたけど、我慢。
ご飯より、お菓子食べたくなってきたなぁー。

午後に保健師指導に入りました。
最近飲めるように頑張ってた豆乳さん、脂肪が多いってビックリ…
お豆腐もカロリー高めだった。

えーっと、それと野菜ジュースは果物無しがいいんだって。
コレはクリアー！
無塩のトマトジュースを飲んでたからねん

後は、食べない事が1番の私の肥満の原因だって。。。
食べない習慣がついて、身体が自然に溜め込む体に変化するんだって。

でも実感あって、入院してからキチンと3食とってて、量も普段より多いし、全然動いてないのに体重が減ってるんだな。

不思議です。